Pravi trener može vam promijeniti život. Krivi vam može uništiti motivaciju, novac i u najgorem slučaju zdravlje. Evo kako izabrati onog pravog za sebe.
1. Certifikati i edukacija
Tražite licencirane trenere - Kineziološki fakultet, REPS, NASM, ACE, ISSA. Pitajte za diplomu, nemojte se sramiti.
2. Iskustvo s vašim ciljem
Mršavljenje, masa, postpartum, rehabilitacija - svaki cilj traži drugačiji pristup. Pitajte koliko klijenata s vašim ciljem je trener vodio i tražite reference.
3. Probni trening
Većina dobrih trenera nudi besplatni ili jeftin probni trening. Iskoristite ga - vidite osobnost, način rada i hoće li 'kemija' funkcionirati.
4. Komunikacija izvan termina
Dobar trener je dostupan za pitanja, korekcije i podršku između termina - kroz aplikaciju, poruke ili chat.
5. Crvene zastavice
- Bez plana - improvizira svaki put
- Tjera vas da kupite suplemente od njega
- Nema ugovor ili jasne uvjete plaćanja
- Rugaju vam se ili vas ponižavaju 'za motivaciju'
- Forsira težine bez obzira na bol
6. Cijena vs vrijednost
Najjeftinije nije najbolje, najskuplje nije nužno najbolje. Tražite pošten odnos cijene, iskustva i pristupa.
7. Trener s aplikacijom
Treneri koji koriste aplikaciju (poput Treninga na dlanu) imaju jasnije planove, bolju komunikaciju i preglednije praćenje napretka. Pitajte koju aplikaciju koriste.